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提高记忆力的十大秘诀

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每天我们都需要去记住一些名字,面孔,数字或者其它的信息内容。这对很多人来说都是件头疼的事情。现在不用担心喽,教你十个妙招,轻松提高记忆力。
提高记忆力的十大秘诀
1.寻找规律
有一种用来记忆长串数字或者长句的绝妙方法,那就是寻找规律。下面是一个简单的例子:
3810151722242931363843

看上去乱七八糟的数字其实是有规律可循的:先加5,再加2,依次类推。如果你找到了规律,你只要记住第一个数字就可以了。这是一种创建数字密码的好方法。还有一种方法就是通过数字键盘来记住这些数字。你可以利用你的空间感来记忆这些数字,这比死记硬背的效果要好得多。

2.建立联系
有一种记忆数字的好方法。通过这种方法,你可以把部分数字和相关的单词结合在一起去记忆。比如:
74736052007365

把这组数字拆开,每个部分都可以与某个单词建立联系。比如: 喷气式客机(747),Xbox(360),一副扑克牌(52), 詹姆斯.邦德(007),一年的天数(365)。这种方法同样也可以用来设置密码,而且很容易记住。你可以把这些单词想象成一个场景。比如,你可以想象:在一个日历上有一张詹姆斯·邦德的照片,他正在一架喷气式客机上用Xbox打扑克。听起来很奇怪,但是这个方法的确很有效。

3. 字母排序记忆法
我们对字母方法都很熟悉-我们经常会在电话簿,在线通讯录和其它地方看到。如果你有很多单词需要记忆,你可以把它们按照字母的顺序进行排列。如果你需要记住很长的一系列单词,比如美国的各个州,那么就按照字母顺序一个一个的记忆。如果一个字母系列的名字你已经记住了,那么再开始记下一个字母系列的名称,直到所有的全部记住。你会惊讶地发现这种方法比一口气记下所有单词的方法有效的多。
提高记忆力的十大秘诀
4.分类
在某种程度上,字母排序记忆法也是一种分类,但是使用以下这种方法你会了解得更多。如果你有很多事情要去记忆,你可以找出事情的共同点然后将它们分组。比如购物清单:
苹果,洗发水,奶酪,牛奶,糖,香蕉,香皂,椰子,面粉。

现在,我们把这些东西进行分类:
水果:苹果,香蕉
干的食品:椰子,糖,面粉
奶制品:牛奶,奶酪
洗浴用品:洗发水,香皂

记忆这些分类(尤其是购物单)的方法就是记住这些分类在超市中的次序。比如,你路过的第一个过道是水果类,那么就先记住水果,这样当你看到水果的时候就会想到清单上的水果。

5.组合
组合是一种我们每天都要用来记忆的有效方法。最好的例子就是电话号码。当我们记一个电话号码的时候,我们会把一串号码分开组合。先是三个数字,再是四个数字。这是记忆任意数字的最有效的方法,也是记忆类似圆周率这样长串数字的最好方法。每天记住4组数字,,你可以很轻松地记住圆周率的所有小数位。这也是个不错的集体游戏哦。

6.图像记忆
这是记住人名的最有效的方法。如果你见到John Key,你可以想象在他的脸部中央有一把钥匙。如果你见到Patty Grant,你可以想象一个包裹在现金中的肉馅饼。如果你见到Bob Johnson,你可以自己去做一些想象。另外一种方法就是把你见到的人和其他你认识的人联想在一起,想象他们正在 握手或者站在一起。

7.想象法
这是一种非常古老的逻辑记忆法。通过这种方法你可以想象一个地方(比如家里),然后把你需要记忆的东西都与家里不同的地方联系起来。著名的哲学家西塞罗曾经说过:

必须找出很多干净明亮的地方,有序地分开适当的间隔,然后想象一副生动的,清晰的,与众不同的画面,这幅画面应该可以快速地深入到你的思想。

比如,如果你需要记忆一些蔬菜名称,那么把每种蔬菜放在房间不同的地方。当你想要回想这份蔬菜清单的时候, 想想房间中的每个位置,然后看看那里都放些什么。

8.故事记忆法
这种方法很有趣。编造一个故事,把所有需要记忆的东西都加入到故事中。这个故事可以很可笑。比如你要记住去买一个桶,一打苹果,毛刷,烟灰缸,你可以编造一个这样的故事:

在Jane把Felix烟灰缸里的杂物倒入一个红色的桶里的时候,她一边吃着苹果一边用毛刷狠狠地刷了他一下!

虽然这并不是最恐怖最新颖的故事,但是这样做可以很有效地帮你记住这些东西。

提高记忆力的十大秘诀
9.口诀

口诀是你能够用来记住一些事情的一个单词或者一个短语,就好像是其它信息的一把钥匙。比如,你小时候学音乐,“每个好孩子都会被奖励一个水果”-每个单词都代表五线谱上的一个音符- EGBDF。你也可以用同样的方法去记忆彩虹的颜色。

10.感官

如果你需要记忆一个单词,试着用你的其它感观去记忆。比如,如果你想要买香皂,试着一遍想象香皂的样子,一边想象它的香气。你也可以用相同的方法去利用其它的感官:如果你想要买一个闹钟,记住它早上闹醒你的铃声。
以上介绍的所有方法都可以单独使用,或者结合起来使用,都可以提高你的记忆力。这些方法使用的越多,你的记忆力就会提高的越快。


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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 技巧越多,记忆越差。
    焚云日2011-09-30 11:09 Reply 未知操作系统 | 未知浏览器